Voel jij je vaak niet op je best?

Precies bejaard?

Altijd vermoeid?

Overprikkeld?

Snel ziek?

Opgeblazen gevoel?

Slecht slapen?

Stress of onrust?

Precies bejaard? Altijd vermoeid? Overprikkeld? Snel ziek? Opgeblazen gevoel? Slecht slapen? Stress of onrust?

Been there,

done that!

Herkenbaar ?!

  • Talrijke zelfhulpboeken gelezen? Check.

  • Allerlei biohacks geprobeerd: van ijsbaden tot vasten en detoxkuren.

  • Dure supplementen aangeschaft.

  • Keto, low carb, paleo, vegan.. een doolhof aan diëten, maar wat werkt echt?

  • Voel jij je ’s ochtends alsof je tachtig bent?

  • Al ‘overal’ geweest, van therapeut tot coach

  • Binnenstebuiten gekeerd, maar nog steeds geen duidelijk plan van aanpak...

Het probleem zit vaak niet in wat je doet, maar in hoe en wanneer je het doet.

Veel methodes kunnen waardevol zijn, maar alleen wanneer ze passen binnen jouw context en worden ondersteund door wetenschappelijke onderbouwing.


Bij plan a brengen we structuur in de chaos. 

We maken samen een persoonlijk en helder plan waarmee jij stap voor stap toewerkt naar optimale fysieke én mentale gezondheid, zonder losse tips of quick fixes.

Nine white circles arranged in a 3x3 grid on a black background.
A large off-white donut with no icing or toppings on a black background.
White asterisk symbol on a black background.
A black and white arrow icon pointing to the right.
Minimalist illustration of a bowl with an egg cracked open above it, showing the eggshell and empty space inside.

Ga voor duurzame gedragsverandering!

Investeer in je toekomst en maak komaf met jouw kwalen. 




Binnen plan a bieden we individuele begeleiding op maat om samen tot optimale gezondheid te komen, zowel fysiek als mentaal. Samen zoeken we jouw focus en interventies binnen de orthomoleculaire therapie (voeding/suppletie), slaapcoaching, intermittent living (mindset/warmte/koude/ademhaling/vasten/beweging).


Boek hier je gratis kennismaking!

Gratis kennismakingsgesprek


We achterhalen samen of ik iets voor jou kan betekenen en overlopen de opties.
 Welke vorm van coaching heb je nodig? Hoe lang duurt een traject? Wat kan ik verwachten?
Ik doe jou een voorstel op basis van je verhaal en beantwoord al jouw vragen.

Stap 1

Two women are seen from below, smiling and reaching towards each other against a clear blue sky, sharing a joyful moment.

Analyse

Alle verschillende deelaspecten van gezondheid worden in kaart gebracht. Voeding, stress/mindset, slaap, beweging, ademhaling, …
Kortom, alle mogelijke indicaties worden afgetoetst. 
We bepalen jouw plan van aanpak, jouw plan a.


Als een detective plaatsen we een vergootglas op jouw gezondheidstoestand, nu en in het verleden. We onderzoeken linken, gedrag en klachten. Samen bepalen we de focus van jouw traject.

Liefst komen we hiervoor samen in de praktijk (+/- 1u30) maar in sommige gevallen ook online mogelijk.

Stap 2

Two people collaborating over printed graphs and charts on a table, one pointing with a pen and the other placing a hand on the papers.

Actie

Jouw traject start hier!

We werken samen aan duurzame gewoontes en gedragsverandering om jouw klachten blijvend aan te pakken.
Met persoonlijke begeleiding bepalen we samen de duur, doelen en het tempo van je traject.
In de sessies combineren we thema’s zoals voeding en slaap met ervaringsgerichte technieken zoals koude, ademhaling en systemisch werk – volledig afgestemd op jou.

Stap 3

Meer info
A man smiling while holding a bowl of salad with grilled vegetables, greens, and sliced red chili peppers. There is a small bowl of dressing or sauce on the side.
A person laying on a lounge chair by the water, drinking from a glass while relaxing outdoors.
A woman sitting in a wooden sauna, looking out a large curved window at trees and blue sky outside.
A woman in sunglasses and a neon orange swimsuit relaxing in a hot tub or pool.

Over mij..

  • Al tien jaar geef ik les aan toekomstige osteopaten in binnen- en buitenland (Gent, Antwerpen, Zeist en Kopenhagen).
    Doceren houdt me scherp, dwingt me tot kritisch denken en zorgt ervoor dat ik mijn cliënten kan begeleiden vanuit de nieuwste inzichten in gezondheid en herstel.
    Mijn specialisatie zit bevindt zich binnen de viscerale osteopathie en de achterliggende werkingsmechanismen. Sinds enkele jaren ben ik course director (vakgroepverantwoordelijke) van deze peiler binnen de opleidingen aan de International Academy of Osteopathy (IAO)

  • Ik volgde meer dan vijftien gespecialiseerde opleidingen in binnen- en buitenland, van osteopathie tot orthomoleculaire therapie, ademhaling, slaap en stressregulatie. Die brede kennis vormt de basis van elk traject bij plan a: wetenschappelijk onderbouwd, maar altijd afgestemd op de mens achter de klacht.

  • Door de jaren heen hielp ik duizenden cliënten hun energie, focus en fysieke balans terugvinden.
    Elke persoon en elke klacht vraagt een ander plan. Deze diversiteit is precies wat mijn werk boeiend en doeltreffend maakt.

  • In 2017 creëerde ik Groepspraktijk Tille. Een multidisciplinair paramedisch centrum waar intussen ongeveer 20 therapeuten werkzaam zijn. Deze werkomgeving zorgt voor een kruisbestuiving tussen verschillende therapievormen om samen een optimaal resultaat te bekomen. Ik ondervind er frequent wat de meerwaarde van deze brede visie kan zijn.
    Verder heb ik sinds 2021 mijn thuispraktijk te Oosterzele waarin ik naast osteopathie, ook mijn andere therapievormen beoefen (bv. orthomoleculaire therapie, slaapcoaching, …)

Kennismaken?

Boek jouw gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link of stel een korte vraag via het contactformulier.

A smiling man with short brown hair and blue eyes, wearing a light blue T-shirt, standing against a plain light-colored background.
Boek hier je gratis kennismaking!

Vragen?